Szkoda, zjadłabym takie i ciekawa jestem czy można coś podobnego zrobić samemu :-) Można jak najbardziej. Zrobienie pastrami jest mega czasochłonne, dlatego lepiej jest kupić jak ma się dobre dojście. A reszta to szpinak, ostry majonez, pikle, ser mimolette, kiszona kapusta.
Olenka, ty masz robic jeden trening a nie 2. Czy ty zrobilas oba trening na jednej sesji? Masz zrobic jednego dnia caly trening A a podczas drugiego trening trening B. Nie robisz go obwodowo, ale wg seriami, laczac ze soba cwiczenie oznaczone tymi samymi literkami Przeczytaj jeszcze raz instrukcje Obliques jak wykonywac ten trening
No a ja zaraz po przełożeniu chleba do formy wpieprzyłam go do pieca:-D już widzę mój błąd:-) a tak się cieszyłam, jak się robił/-) Bunia coś ta strona mi nie działa:-) Ogólnie mięsa jem więcej, typu indyk ale po prostu był kpuśniak i jakoś nie dałam rady więcej zjeść kiełbasy. A w ogóle mogę taką kiełbasę jeść???? jest aż taka zła???? A później [...]
Dzięki Arphiel. Jeśli chodzi o jedzenie to staram się i ciągle coś u siebie poprawiam i się uczę. Ale zdziwiły mnie słowa, że się obijam.. A ja miałam tak jak Arphiel pisałeś. Pierwsza seria MC (30kg) była do zrobienia, drugą też dałam radę a trzecia to była okropna walka i nie dałam rady, więc musiałam zmniejszyć ciężar. To źle że zmniejszyłam? [...]
[...] było przymrozku i była okazja. Kolejny trening postaram się zrobić w poniedziałek. tutaj będę miał czas 3x w tygodniu zrobić trening bo mam do pracy na po południe i zawsze jakoś wychodzi tak, że wtedy nie miewam dodatkowej pracy. Także póki co wygląda tak, że jak mam ranki i nocki to trenuję 2x w tygodniu xD Ale liczy się systematyka, 2-3 razy [...]
Qbiec: A do jakiej grupy ratowniczej nalezysz? Im więcej wyszkolonych osób tym lepiej bo czesto to pierwsze minuty decydują o pzezyciu. A co do kursu skałkowgo to racja jest że lepiej wydać tą kase na szpej jeśli ma sie doswiadczonych znajomków i od nich mozna sie nauczyc wspinaczki- pod warunkiem że na skałach chcesz skończyć, Bo jak ktoś chce [...]
[...] nie chcą ludzi w policji karanych mandatami za kradzieże(są one wykroczeniem jesli wartośc skradzionej-skradzionych rzeczy nie przekracza 250 zł),ale jak widać nawet policjanci z najwyższej półki w kraju nie są wolni od wykroczeń drogowych.Sam czuję się jak zaj.eb.isty przestępca,bo w sierpniu nie zachowałem należytej [...]
Hello Dziewczyny Kajtek witaj Azzi wakacje za krótkie i jak na razie jestem większa fanka gór niż morza. Po pierwszym dniu łażenia po plaży cos mi się stało w stopę tą skręconą i nie mogłam stawiać płasko nogi :))więc mało radośnie kulałam i jedynie wspierałam nogę na palcach, na szczęście przeszło po kilku dniach. Najbardziej happy był pies [...]
[...] ze Sfrocią i Kaszką do sąsiadów, którzy wystawiali się ze sprzętem na siłownie i zapytałyśmy, czy możemy u nich trening zrobić. Zgodzili się bardzo chętnie, bo zawsze to jakaś atrakcja, która może przyciągnąć uwagę :-D A teraz parę fotek :) Ludu było co niemiara i ogólnie świetna atmosfera! Tak wyglądało stoisko ALL NUTRITION - najładniejsze [...]
[...] biore dopiero od kilku dni. Po calej puszce bedzie mozna powiedziec cos o rezultatach. 1. smak (watermelon) bardzo dobry, kwaśny z mdlą nutą melona (ciekawy) 2. wytrzymalosc jak po tego typu srodkach (nie widze roznicy w porownaniu do innych stakow). Zobaczymy jak sie rozkreci. 3. pompa bardzo fajna 4. pobudzenie jest, z butow nie wyrywa ale po [...]
[...] 2,5kg hantelki, ale bylo mi za ciezko i zmienilam na butelki wody, a i tak musialam robic przerwy. 3a. Przysiad przy ścianie (izometria) 4x 45s, 0s Pieklo, ale o dziwo, jakby bylo 60s to pewnie zagryzlabym zeby i pewnie z raz dalabym rade. Byl jakby malutki zapasik. 3b. Klęk na piłce (izometria, równowaga) 4x 45s, 30s To cwiczenie bardzo mi [...]
Niedługo kończę 2 tydzień cyklu, skutków ubocznych nie czuje, wszystko jest tak jak było przed cyklem dlatego zastanawiam się nad tym aby od 3 tygodnia z 36mg wejść na 54 mg więc po 3 kapsy. Mógłby ktoś się odnieść do tego czy warto ? Czy jednak lepiej zostać przy tym co jest teraz skoro sajdów nie ma i zrobić dłuższy cykl, a efekty i tak będą ? [...]
a ja jak dziecko pod choinką };-) Mamy banery? Ja nie wiem czy na jutro to ogarnę, może się zdarzyć tak, że jutro wyjeżdżam i nie będę miał jak to zrobić. Fotek też nie miałem jak dziś zrobić ;/
[...] cię wyciszy . Plus kreatyna i porcja białka - pomoże ci zregenerować się i rano nie będziesz tak obolała po treningu . Praktycznie preparat sprawdza się świetnie - jak zawsze po parterze czy zapasach wracałem i rano się zwlekałem z łóżka jak by mnie walec rozjechał ( na pewno znasz to uczucie ) to po C-F jak nowo narodzony . POLECAM . [...]
potreningu.pl chyba o to Ci chodzi. A ja mam inne pytanie jak liczycie makrosładniki z udka kurczaka? Powiedzmy ,że mam udko 250 g ale kości w nim będą ważyć ze 100 g. Jak to zrobić ? Przed pieczeniem zważyć a potem a po zjedzeniu kości które zostały ? Może to śmieszne, że tak pytam ale nie mam doświadczenia i wszystko ważę a kilka takich udek z [...]
[...] wyzwania wszystkim oprócz niego. "Rocky" ostatnio odniósł się do działań „Wybrańca”, który zdaniem Edwardsa szuka uwagi i uważa, że jest "po prostu przegrany". Po tym, jak nie doszło do walki Woodleya z Edwardsem na gali UFC w Londynie ze względu na zagrożenie koronawirusem, od tego czasu Tyron Woodley rzucił wyzwanie kilku innym [...]
teraz to jestem lka ja mam taka budowe do chrzanu, ze mam waska dupe, brak talii za to szerokie pluca nawet jak wazylam 58kg to mialam 80 pod biustem, i te nieszczesna Mke to w cyckach zapinalam na wydechu klata jak u pudziana no ale maz nie narzeka jak to mowia, kochanego ciala nigdy dosc Obli - ale ja robie sztanga plaskie wyciskanie na [...]
taki maly offtop: rozdupcza mnie to gadanie o polaczkowej mentalnosci, mentalnosci ludu znad wisly, kanciarzach z polski. jak juz wypjerdoliles za granice i ci tam dobrze, to korva ciesz miche, ale nie pluj na swoich. co to - jakas moda na gadki jacy to chuiowi jestesmy? ty tez jestes znad wisly. i twoi rodzice tez. to nie konkretnie do krzycha, [...]
[...] wpisy, jednak brak czasu i chęci na siedzenie przed kompem jednocześnie sprawiło że stało się inaczej. Postanowiłem robić to w postaci ,,raportów,, tak raz na miesiac (jak się uda :) Zbierając wszystko w całość: przeszedłem na ciemną stronę mocy ... Cel: MASA MIĘŚNIOWA (01.07.2019 do 01.11. 2019r) być może bedzie skrócone o miesiąc. Środki: [...]
[...] Jatomi na Promenadzie. Początkowo nie mogłem się wczuć w klimat :-) Ale po pierwszych dwóch ćwiczeniach rozkreciło się i finalnie udany trening, przejawy pompy były. Sprzęt jak na sieciówkę na prawdę mnie zaskoczył fajnie wchodziły te maszyny i hammery :-) Oczywiście na koniec wyczaiłem schody więc bez zastanowienia wybrałem taką formę cardio [...]